Reprise des cours saison 2019-2020

B.S-D Self-Défense : lundi 2 septembre 2019 et B.S-D Bâton de combat : jeudi 5 septembre 2019

Les cours de B.S-D (Bâton de combat. Self-Défense) ont lieu tous les lundis (Self-Défense) et jeudis (Bâton de combat) de 20h00 à 22h00 de septembre à juin au Gymnase Anatole FRANCE. Inscriptions toute l'année.
Une interruption des cours pendant la période de Noël est prévue. Suivant disponibilité des Enseignants pendant les vacances scolaires et les jours fériés, les cours peuvent avoir lieu ou pas. La communication entre les enseignants et les pratiquant(e)s se fait de vive voix au club, mais également à l'aide de liens Framadate ou par mail.
Il est demandé d'arriver au gymnase 15 mn avant les cours (19h45) pour pouvoir se changer. Les cours commencent à 20h00 les lundis et les jeudis.
 

Les Lundis soirs

Cours de Self-Défense à mains nues : 
Au programme (liste non exhaustive) : Pieds-poings, clés, étranglements, amenées au sol, projections sur tatamis, contrôle au sol, combat debout, combat au sol, combat contre plusieurs adversaires, défense contre couteau et armes contondantes. Assauts libres, Combats arbitrés avec protections.

Les Jeudis soirs

Bâton de combat. 
Techniques de frappe, parades et contres.
Piques, blocages, balayages, chassés, dégagements, percussions.
Désarmer, feintes. Bottes.
Enchainements techniques, enchainements projections, enchainements codifiés.
Assauts au bâton long en rotin (1,60 m), assauts à la canne en rôtin (1m).
Combats avec canne p.v.c mousse et protections. Combats avec bâton long et protections. Arbitrage.