Infos sur les cours 

Les cours de B.S-D (Bâton de combat. Self-Défense) ont lieu tous les lundis (Self-Défense) et jeudis (Bâton de combat) de 20h00 à 22h00 de septembre à juin au Gymnase Anatole France. Inscriptions toute l'année.
Une interruption des cours pendant la période de Noël est prévue. Suivant la disponibilité des Enseignants pendant les vacances scolaires, les cours peuvent avoir lieu ou pas.
La communication entre les Enseignant(e)s et les Pratiquant(e)s se fait de vive voix au club, mais également à l'aide de réseaux sociaux ou par mail.
Il est demandé d'arriver au gymnase 15 mn avant les cours (19h45) pour pouvoir se changer. Les cours commencent à 20h00 les lundis et les jeudis.
  
Les Lundis soirs
B.S-D Self-Défense 

Cours de Self-Défense à mains nues : 
Au programme (liste non exhaustive) : Pieds-poings, clés, étranglements, amenées au sol, projections sur tatamis, contrôle au sol, combat debout, combat au sol, combat contre plusieurs adversaires, défense contre couteau et armes contondantes. Assauts libres, combats avec protections.

Les Jeudis soirs
B.S-D Bâton de combat 

Techniques de frappe, parades et contres.
Piques, blocages, balayages, chassés, dégagements, percussions.
Désarmer, feintes. Bottes.
Enchainements techniques, enchainements projections, enchainements codifiés.
Assauts au bâton long en rotin (1,60 m), assauts à la canne en rôtin (1m).
Combats avec canne p.v.c mousse et protections. Combats avec bâton long et protections. Arbitrage.

Documents à fournir au secrétariat

IMPORTANT
Dès que vous venez régulièrement à l’entraînement, c’est-à-dire plus de deux fois, vous devez remplir une feuille d’inscription (fournie par le Club) à l’ASAT (Association Sports, Arts et Traditions), fournir un certificat médical et régler votre cotisation.

FEUILLE D’INSCRIPTION deux fonctions :
1- Tenir à jour la liste d’occupation du gymnase que nous demande chaque mois le service des sports de la mairie de Toulouse.
2- Orthographier correctement votre nom lorsqu’un certificat (ceintures) vous est délivré en B.S-D (Bâton de combat. Self-Défense) et également orthographier les licences (fédération UFOLEP).

CERTIFICAT MEDICAL vous autorisant la pratique des Arts Martiaux.
Il vous sera demandé car un Instructeur en B.S-D n’est pas un médecin, il ne peut pas savoir si vous avez des problèmes cardiaques ou autre pathologies incompatibles avec la Self-Défense.
Il en va de la responsabilité des Instructeurs et Instructrices en B.S-D et du président de l’ASAT.
Signalez à votre médecin lorsqu’il vous délivre un certificat médical, qu’il n’y a pas de compétitions sportives en Self-Défense. La pratique d’un sport régulier, non violent et à votre rythme permet parfois des améliorations de santé.

COTISATION  
Cotisation + Licence pour la saison : 150 € (votée en Assemblée Générale le 26/06/2023) vous donnant droit aux cours :
des lundis (Self-Défense), Jeudis (Bâton de combat).

Le RV est au gymnase Anatole France, 21 bd de la Méditerranée 31400 Toulouse